怎样使时间管理更高效?
1、总结经验：在任务完成后，进行反思，总结成功经验和不足之处。这有助于你在未来的时间管理中避免重复错误，提高效率。持续改进：根据反思结果，不断优化时间管理方法，寻找更适合自己的时间管理策略。加粗：以上步骤中，深入思考HOW是时间管理的核心，因为它直接决定了任务能否高效、准确地完成。
2、冥想，也是我最常使用的手段。而且作为享兽型，我在冥想的时候通常是要点上香熏蜡烛、把电热艾盐袋放在膝上、再戴上花王蒸汽眼罩，这样可以整个人在非常暖的状态中，而且芳香也让人放松。高密度地看电影，如果不适度放松尤其是休息眼睛和脑子，就有可能适得其反。
3、完成比之前更多的任务「不是」时间管理，要真正完成自己想做的事情，才是时间管理。 「少量多餐」的工作切割法 时间管理不只是安排时间，而是可以在有时间的时候具体有效的完成现在可以做的任务，让你无论面临什么样的时间变化都可以应付自然，只要有空档，我就有事情可以做，总是可以推进工作进度。
4、学习提升是在理论知识上的提升，能力提升是在实践上的提升。无论哪种提升，都需要大量的时间，而效率最高的就是进入状态之后那段时间。进入状态前需要时间，进入状态之后的提升更需要时间，所以整块的时间要做那些能够提升自己的事情，最为恰当。
5、双休日与寒暑假规划双休日要有计划地学习和休息，寒暑假则要结合学习、实践活动和家庭交流，培养多元兴趣。 自习课提升效率早、午、晚自习各有侧重，避免空闲时间，确保每天都有所收获。 利用短暂的课间利用课间10分钟，区分休息和学习，避免两个误区，划分有效时间段。
希沃的备课工具有哪些
1、希沃的备课工具有：时间胶囊 教学时间胶囊是对当下“微课”的一次技术革新，不需任何环境部署，一键即可帮老师记录下教学过程，同时时间胶囊的传播、存储成本不到“传统微课视频”的1/10。因此时间胶囊能真正意义上做到常态化记录并回溯教学过程，让老师、学生受益。
2、荧光笔、形状智能识别笔、软笔、图案笔、激光笔等多种笔工具，为授课演示提供更多选择。 荧光笔可以在课件上形成半透明效果，激光笔可以让笔画注重出现后消失，适合标注重点。形状识别笔则可以智能将手绘形状变为标准形状元素。使用说明 添加应用后，重新启动希沃白板，即可在原有的笔工具中找到功能入口。
3、用希沃白板备课的步骤如下：准备工作 安装软件：首先，需要在电脑上安装好希沃白板软件。 准备硬件：准备一个数码板、一支电子写字笔以及连接它们的电脑。打开白板软件 连接设备：确保数码板与电脑连接正常后，打开希沃白板软件，进入白板界面。
4、汉字拼音和古诗词，在希沃白板5备课模式上方学科工具，里面有各科的学科工具，这里的学科工具会因老师选中的学科而改变。
如何将多个表格中数据筛选汇总在一个表格里?
解答如何将多个表格中数据筛选汇总在一个表格里的问题，以下使用EXceL和python提供解决方案。首先建立两个与问题相关的EXCEL文件，每个文件包含3个sheet，无论文件或sheet数量如何，操作方式一致。
使用 SUMIF 函数。SUMIF 函数可以根据指定条件对数据进行求和。例如，如果要汇总某一列中符合某个条件（如“商品A”）的所有数值，可以使用类似于以下的公式：=SUMIF（A2：A100，商品A，B2：B100） 。 使用 PivotTable 汇总。
首先，确保所有需要整合的表格都已打开。接下来，选择其中一个表格作为目标，右键点击其工作表标签，比如Sheet1。在弹出的菜单中，选择“移动或复制”选项。在随后的对话框中，选择作为目标工作簿的那个工作簿名。在“建立副本”前打勾，以在原工作簿基础上创建副本，避免数据丢失。
打开excel文件并选中其中一个sheet。 在“数据”选项卡中选择“从其他源”下拉菜单中的“从工作簿”命令。 在弹出的“选择要连接的数据源”对话框中，找到包含其他sheet的EXCEl文件，并选中它。 在“导入数据”对话框中，选择“使用数据模型”复选框，并选择要导入的sheet。
你身边最厉害的人是如何进行时间管理的?
一是真正的动，运动，身边一定要准备一双跑鞋，如果不能下决断，就穿上跑鞋，先出去走路或跑步，这样，至少不会浪费时间，至少在运动中强健了体魄。而往往运动会产生连锁反应，就是因为全身都动起来了，大脑活跃，决断力就强，运动的过程中或运动结束往往就知道下一步怎么进行。
他们知道真正的努力是明白自己在做什么，在努力之前进行过理性思考和规划，能掌控好自己的时间。1 真正厉害的人，都懂得怎样掌控自己的时间。我没时间成了很多人的口头禅，但在这其中还包含了一类人，他们不加班，也不聚会，所谓的没时间只是利用时间做他们认为更重要的事。
你可能不知道：人们在工作时，平均每小时会被打扰四次，而且有40%不会回到被打扰前的工作；有将近95%的经理人认为，最浪费他们时间的三件事是不必要的会议、不重要的邮件、冗长的简报内容；而电子邮件与电话造成的分心，会让人的智商降低10分，比抽大麻的影响高出一倍；一心多用，则会让生产力下降40%。
不要让人浪费你的时间 要懂得拒绝，不要在无谓的交往中浪费自己的时间。 1善于利用零碎的时间 这一条很重要，不要试图认为有整块的大量时间供你支配，要善于利用零碎的时间。
时间管理思考工作。时间管理更新梳理再评审优先顺序（清单）。根据个人的喜好和起居生活工作模式，决定自己最适宜进行不同习惯的时间段，如有人喜欢大清早阅读修炼但有人选择夜间，关键的时间段是闭门修炼、汇总思考、梳理评审、沟通会议、电话邮件、优先顺序工作。。
你可以排定某些时段做为你的工作空挡，当有人临时找你需要讨论事情时，告诉他，你这会儿忙着呢，不急的话儿，在你的空挡时间再来详谈。 时间管理发展得很快，第一代是建立备忘录；第二代就需要事先的计划和准备；第三代会根据你对任务的理解排列优先顺序。到了第四代，就是分工合作的授权管理。
录制和剪辑一体的微课制作软件——蒙以录课CourseMaker
1、与其他录屏软件相比，蒙以录课CourseMaker的独特之处在于其将录制内容分解为独立的课件和人像资源、音频，便于后期编辑和处理，满足了用户对微课制作工具的多样化需求。这款软件的出现，为微课制作提供了更高效、灵活的解决方案，让教师能够更加专注于课程内容的创造与优化，而非技术难题的解决。
2、蒙以录课CourseMaker，一款全能微课制作利器，让课程创作轻而易举。从PPt式录课到录屏书写，再到拍摄和手写，多种方式随意选择，一应俱全。剪辑、抠像等专业功能，使得课程制作更加得心应手。即使是电脑新手，也能轻松上手，快速完成视频课程的创作。
3、没有期限。蒙以录课软件是它是一款免费且开源的用于视频录制以及直播串流的软件。蒙以录课CourseMaker不仅是是一款专业的微课制作软件：可以制作出录ppt式（同时录人像出镜）、录屏式（可在电脑任意界面书写）、拍摄式、手写式，交互式等多种类型的微课视频，并且具备剪辑、抠像等一系列的功能。
4、相比之下，CourseMaker蒙以录课是一款集录屏与视频剪辑于一体的软件，与班迪录屏相比，其功能更为全面。它不仅可以录制带人像的视频，而且在录制过程中，人像与录屏内容被作为独立对象保存，方便后期进行任意剪辑。
5、但可能需要通过APK文件间接安装，扫描二维码即可。兼容CourseMaker等软件：简单设置：确保电脑和手机连接在同一WiFi或用USB数据线连接后，只需在电脑上启动iriun，手机上选择应用并进行简单设置。支持CourseMaker 0及以上版本：用户可以在CourseMaker或OBS软件中选择iriun webcam作为摄像头源进行录课或直播。
