《非暴力沟通》主要讲了什么?
《非暴力沟通》主要讲述了如何通过一种基于同情和理解的沟通方式，来改善人际关系，减少冲突，并促进和谐。该书由马歇尔·B·罗森伯格所著，强调了沟通中四个核心要素的重要性：观察、感受、需要和请求。首先，书中提倡在交流时，我们应该清晰地表达我们所观察到的事实，而不是立即做出评价或判断。
非暴力沟通主要专注于以下四个要素，即：观察、感受、需要和请求。可以说这四个要素贯穿了整本书的内容，是非暴力沟通的中心思想。 概括来说，首先，留意发生的事情，清楚地表达观察结果，而不是判断或评估；接着，表达感受，比如开心、害怕、气愤等等；然后，说出哪些需要导致以上的感受。最后，针对他人的请求给予回应。
书中反复地告诉读者非暴力沟通的过程，其四要素就是：观察、感受、需要和请求。在沟通过程中，对事件整个过程，要观察而不评判，体会和表达个人的感受，要探究感受的根源，了解自己内心的感受，最后还能够准确地提出请求帮助。
真正高情商的人,都会说这三句话
《穷查理》一书中曾说：“成功永远属于那些敢于说出自己渴望的人。”学会这三句话，表达自我，不做空心人，做一个高情商的沟通者。愿我们都能在与人交往时，拥有沟通的智慧，和表达的勇气。
使用“请您……”代替“务必、一定、必须”等词汇。例如：请您在明天上午前提交这份报告。提醒：在请求帮助或提出要求时，使用“请您”比强制性的词汇更能体现对对方的尊重，同时减少对方的抵触情绪。
擅长说“不”在生活中，答应别人总是很简单，点点头就可以，而敢直接拒绝的人却少之又少，于是说“不”也就成了一种勇气。你是否也经历过这样的事，身边好友有求于你，你明明能力不足却不忍拒绝，硬着头皮答应了，后来却把事情办得一团糟。
所以真正聪明的人善于开门见山的求助，并在这个过程中拉近与他人的心理距离。 “我喜欢你”不要以为“我喜欢你”只是男生对女生说的，女生之间也是可以的，这会增进两人的感情噢。
非暴力沟通——2
做比较 如果真的想让自己的生活变得悲惨，就是学着与他人做比较。一旦我们开始比较，就会感到郁闷！推卸责任 每一个人都对自己的思想、情感与行为负有责任，若无法意识到这点，沟通也会疏离与生命的连结。我们习惯使用“不得不”这样的表达方式来淡化对自己行为所负的责任。
比如我家儿子5岁，以前很喜欢在家里光着脚丫跑来跑去，多次滑倒，磕得浑身是伤，我反复强调穿鞋，他还是屡教不改，后来我学习了非暴力沟通才知道，我每次都在用指责的方式、命令的口吻说：“你怎么又不穿鞋，快穿鞋！”说的当下，他会穿上鞋，但是很快又会变回“赤脚大仙”。
阅读：《非暴力沟通》第二章 时间：2020/11/14 是什么蒙蔽了我们的爱呢？答案是异化的沟通方式，他包括道德评判，进行比较，回避责任和强人所难。第一，道德评判。道德评判是用道德标准来评判人，如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看作是不道德的或邪恶的。
非暴力就是爱，用爱去感受，用爱去体察，让对方感受到你的爱意，从而也达到你自己内心平和与安宁。 与非暴力沟通相对应的是“异化的沟通方式”，有些语言和表达方式具有负面影响，虽然致力于满足某种愿望，却倾向于忽视人的感受和需要，以致彼此疏远和伤害。
《非暴力沟通—第二章：是什么蒙蔽了爱？》日期：8月8号 天气：阵雨转阴 第二章：是什么蒙蔽了爱？道德评判 进行比较 回避责任 强人所难 整章金句摘抄 异化的沟通方式——某些语言和表达方式的负面影响。
非暴力沟通之needs
1、非暴力沟通中提到的七类需求，可以与马斯洛的需求层次理论相对应。其中，第四类需求——滋养身体，属于生理需求和安全需求的范畴，而其他类别则属于更高层次的精神需求。在沟通时，如果能够考虑到这些共通的需求，无论是自己的还是对方的，就能够超越情绪的干扰，集中精力寻找满足需求、解决问题的方法。
非暴力沟通
1、非暴力沟通是一种沟通方式和交流技巧，旨在通过专注于彼此的观察、感受、需要和请求，来最大限度地避免语言暴力，培育彼此的尊重、关注和爱。以下是关于非暴力沟通的详细解释：观察：非暴力沟通强调用心观察，即客观、清晰地描述事实，而不加入个人的判断、评论或情绪。这样做有助于确保信息的准确性，避免误解。
2、非暴力沟通是一种能够使人们情意相通、互尊互爱、和谐相处的沟通方式。由著名的马歇尔·卢森堡博士提出，人们借助“非暴力沟通”，既可坦诚地表达自己的意愿，又可以倾听他人内心的感受，从而避免了有意或无意忽略对方感受或需要所带来的伤害。
3、非暴力沟通是一种以和平、尊重和理解为基础进行沟通的方式。非暴力沟通强调通过有效且平和的沟通方式，来解决冲突和差异，避免使用暴力或攻击性的语言和行为。下面是详细解释： 不攻击、不指责。非暴力沟通的核心是避免攻击和指责他人。它要求我们在沟通中保持冷静和理性，不做出过激的言语和行为反应。
4、非暴力沟通其实是一种特别的沟通方式和交流技巧啦，具体来说有以下几点：它是持续的提醒：就像是一个温馨的小助手，时刻提醒我们在和人聊天时，要多多关注对方的观察、感受、需要和请求。四要素很重要：观察、感受、需要和请求，这四个小伙伴是非暴力沟通的核心成员，它们一起让沟通变得更和谐。
5、非暴力沟通（NVC）的理念起源于1963年，由马歇尔·卢森堡（Marshall Rosenberg）提出。最初，NVC是在1960年代的美国联邦政府资助的学校项目中，为解决纠纷和提升人际交流技巧而被采用。
非暴力沟通读书心得
自我反省，沟通不好的原因，尤其是和家人的沟通，很大因素是没有进行非暴力沟通，急躁易激动，导致沟通失败，不过要想熟练运用时刻运用非暴力沟通还需要做很多努力，有些章节需要认真复习，做笔记，时刻提醒着自己注意沟通的方式，默认于心，只能说努力改变吧。 非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们。
非暴力沟通读书心得 篇1 非暴力沟通可以引领我们改变与他人沟通的方式。沟通时，我们所给他人的观点或反馈不应该再是间的条件反射，而应该是建立在客观观察的基础之上。 不带评论的观察是人类智力的最高形式。在沟通时，我们应该准确把握特有的沟通情景，并留意所发生的事情——我们观察到的结果。
大部分语言暴力的根源，其实在于人们忽视彼此的感受与需要，将冲突归咎于对方。而使用暴力的人其实是因为他们内心的宁静遭到了破坏，所以才会用暴力的方式维护寻求心灵的和平。这或许是暴力的蝴蝶效应吧。非暴力沟通，又被称为“长颈鹿语言”。
非暴力的沟通读书心得范文1 言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
