职职优社的职场压力管理课程怎么样
职职优社的职场压力管理课程有其独特之处。一方面，该课程在内容设计上较为丰富。它涵盖了职场压力来源的剖析，能帮助学员清晰认识到自身压力产生的原因，比如工作任务过重、人际关系复杂等。通过案例分析等方式，教授实用的应对技巧，像情绪调节方法、时间管理策略等，有助于学员在实际工作中更好地应对压力。
职职优社的职场压力管理培训是否有效不能一概而论，会受到多种因素影响。一方面，其培训可能存在一定效果。职职优社或许会采用多种方式来帮助学员管理职场压力。比如，培训中可能会传授实用的时间管理技巧，让职场人能更合理地安排工作，避免任务堆积导致压力过大。
职职优社安排体检，也有助于建立员工健康档案，方便企业后续对员工健康进行跟踪和管理，根据员工身体状况合理调整工作安排等。
课程背景与痛点分析社会压力普遍化：数字化时代下，个体面临多重压力源，包括经济负担、竞争激烈、人际关系紧张、适应能力不足等，职场人普遍存在解压需求。管理者痛点：员工稳定性差，50%以上离职员工提及一线工作压力大，主要源于客户情绪影响与指标压力。
心理健康与压力管理 关注新员工的心理健康状况，提供压力管理技巧与心理辅导，帮助新员工有效应对职场压力。 组织能力培训 提升新员工的组织协调能力，使其在工作中能够高效安排任务、分配资源，确保项目顺利进行。 领导能力培训（针对有潜力的新员工） 培养新员工的领导意识与领导能力，为其未来职业发展奠定坚实基础。
葛静礼仪讲师-葛静
1、葛静老师，厦门大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，国内资深礼仪培训专家与情绪压力管理疏导专家，同时担任企业EAP（员工心理干预）高级咨询师。她为陕西人民广播电视台提供节目顾问服务，是多家知名企业的特聘讲师。
2、出示名片的礼节：向对方递送名片时，应面带微笑，稍欠身，注视对方，将名片正对着对方，用双手的拇指和食指分别持握名片上端的两角送给对方，如果是坐着的，应当起立或欠身递送，递送时可以说一些：“我是××，这是我的名片，请笑纳。”“我的名片，请你收下。”“这是我的名片，请多关照。”之类的客气话。
3、通过社交，人们可以沟通心灵，建立深厚友谊，取得支持与帮助；葛静说通过社交，人们可以互通信息，共享资源，对取得事业成功大有获益。 商务礼仪是在商务活动中体现相互尊重的行为准则，其核心是一种行为的准则，用来约束我们日常商务活动的方方面面。商务礼仪的核心作用是为了体现人与人之间的相互尊重。
4、对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程度、道德风尚和生活习惯的反映。葛静礼仪小姐礼节和仪式。
郝滨的简介
1、郝滨，以字为岽钧，他的全名是郝滨（DongJun）。他是一位男性，出生于1972年4月，在美丽的黑龙江省大庆市度过了他的童年和青春。他的职业生涯专注于心理学领域，现任要职于燕园博思心理咨询中心。
2、《催眠与心理压力释放》的作者简介如下：郝滨，字岽钧，是国际催眠训练的佼佼者，拥有专业的国际认证。国内首位获得国际认证的压力管理训练师，为寻求心灵释放和压力缓解的人们带来了希望。燕园博思心理咨询中心的心理咨询专家和技术主管，其专业知识和技能在该领域深受认可。
3、郝滨，字岽钧，以他的专业能力和国际认证，成为国际催眠训练的佼佼者。在国内，他是首位获得国际认证的压力管理训练师，为众多寻求心灵释放和压力缓解的人带来了希望。在燕园博思心理咨询中心，他不仅是一位心理咨询专家，更是技术主管，他的专业知识和技能深受认可。
4、著名心理咨询及压力管理专家郝滨老师，字岽钧（Dong Jun）。男，1972年4月出生于黑龙江省大庆市。
高等院校压力管理作者简介
《高等院校压力管理》的作者简介如下：主要作者：安·埃德沃斯，她是英国斯旺西大学高等教育研究所的资深讲师。自20世纪80年代起，在职业压力研究领域积累了丰富的经验。专业背景：安·埃德沃斯教授拥有深厚的理论知识与实践经验，是众多机构的首选顾问，专注于为员工提供压力管理课程和咨询服务，帮助他们应对工作中的压力挑战。
约翰斯顿，一位具有丰富专业背景和实践经验的国际知名专家，以其在戒烟、健康、压力管理和体重控制领域内的卓越成就而广受赞誉。毕业于加拿大洛马·琳达大学，他取得了公共卫生科学硕士学位，进一步在安德鲁斯大学深造，获得了神学硕士学位，为其在多个领域内的深入研究和实践奠定了坚实的基础。
马喜亭，一位拥有副教授头衔的专家，现任北京航空航天大学大学生心理咨询与发展辅导研究中心的主任，同时担任硕士生导师。他是中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会的常委兼秘书长，专注于大学生心理健康教育领域。
马剑虹，应用心理学博士，浙江大学心理与行为科学系教授。长期从事管理心理学、工作压力与职业健康、管理决策、人力资源管理等领域的教学和科研工作。先后在英国Tavistock人际关系研究所决策研究中心，伦敦经济院工业关系系、伦敦国王学院管理系、德国莱比锡大学心理系和美国 医学院等开展合作研究。
今日学习《压力管理》，作者伊夫·阿达姆松。该书提及到一些方法，是我不经意间在做的或者知道的。写作、绘画、增长知识可以解压。一些是我并不知道的简单的方法，比如喝水，大多数人都存在低缺水状态。我自己就经常不怎么喝水，临下班时才想起来。间歇性锻炼，改变方式，改变速度都能提升锻炼的效果。
作者简介：蔡维超（1986- ），女，安徽凤阳人，毕业于上海大学，获得文学硕士学位，现任湖州师学院社会发展与管理学院辅导员，主要从事高校学生管理工作，研究方向：思想政治教育。
张淳《发动内心引擎的力量——银行人的高效职场压力与情绪管理》
《发动内心引擎的力量——银行人的高效职场压力与情绪管理》是张淳老师主讲的6课时课程，旨在帮助银行从业者及管理者应对数字化时代的职场压力，提升压力管理与情绪调节能力，进而改善工作效能与团队协同效率。
