让孩子自己做主目录
1、让孩子自己做主目录时，可以围绕自主性培养这一主题，设计以下章节内容：第一章：独立自主的重要性 强调自主性在个人成长中的核心价值。鼓励家长给予孩子更多自主空间，培养独立意识。提倡无为而治的教育理念，教会孩子自我管理。第二章：道德商数与品德培养 阐述道德智商的重要性，教育孩子善良、不说谎。
2、独立的孩子最优秀目录：第一章：让孩子做自己的主人 尊重孩子的意愿，培养自信心。给予自由空间和时间，关注兴趣爱好。教育认识和接纳自我，培养自我管理技能。第二章：让孩子成为生活主人 避免过度溺爱，提高动手能力。塑造独立性格，通过角色扮演体验生活自理。磨炼意志，教导社交技巧和热爱劳动。
3、教孩子从善良、责任、爱心和正直做起，这些品质对孩子的成长至关重要（首先教孩子做个好人/043），不仅对他们的人际关系有积极影响，也决定了他们的命运。家长需要关注孩子的性格塑造，尊重和培养他们的自信心（性格在于塑造/069），鼓励他们独立自主（让孩子自己作主/093）。
《如何做一个情绪稳定的成年人》读书笔记
1、诚如壹心理创始人黄伟强在推荐序中所写，“情绪如同天气，晴天有时，阴天有时；骄阳似火有时，雷电交加有时。也许你喜欢晴天，不喜欢阴天，但是你不能因为讨厌阴天而想把阴天永远消除掉。天气如此，情绪如是。” 情绪可分为基本情绪和复杂情绪。基本情绪就是每个人都有的，最原始、纯粹的情绪；是出生时“从娘胎里带出来的”，相当于系统的装机程序。
2、成长的过程中最要紧的事情是：停止暴露自己，学会隐藏自己 你已经是一个成年人了，就得把情绪当做一门生意，要自负盈亏。如果实在忍不住想要翻个白眼，就先闭上眼睛。你是内向型性格，就要努力向内秀靠拢，而不是强行改变自己，弄出一身伤。话多的人可能是在害怕什么，话少的人常常是因为坚信什么。
3、这个人做或不做些什么、有什么计划、内心在隐藏或者逃避些什么，全部都是为了满足这个人的“身份”需要。 一个人在他的人生里只有一个“身份”，却可以有很多个“角色”。“身份”照顾的是在任何所处的环境里的整个人，而“角色”照顾的则是这个人针对某些人、事、物的他。
4、不要把一个情绪失控的孩子单独关进屋子，这样并不能达到让孩子好好反思的效果，相反会让他们的内心产生自己被父母抛弃的感觉。 面对面的管教方式更能让孩子明白，他做的事情是不被接受的行为。父母可以让孩子坐在面前，引导孩子说出自己的感受，先让他们感受到来自父母的安慰和理解，这样他们更容易说出真相。
5、赚钱，是成年人该有的责任。是的，有一段时间，我陷入了自责。所以，我妥协了。可是在备考的途中，我就会不断左摇右摆。内心痛苦至极。为什么突然就想开了呢？或许只是遵从了内心的声音。一直以来，我都像一个长不大的孩子一样，有父母的庇护，无忧无虑。结婚以后，也有老公的疼爱。
6、第三种是情绪替换，用一种情绪代替另一种情绪。 情绪表达肯定会对情绪的接收方产生直接的影响。儿童学到的规则类似于“如果会伤害你爱的人，那么最好把真实的感情隐藏起来，代之以伤害没有那么大的虚情假意”。这些情绪表达的规则不仅是社交礼仪的一个方面，它还决定了我们自身的感受怎样影响他人。
心桥:给当代中学生的81把金钥匙目录
1、第一章：中学生心理健康必修课 中学生心理健康的标准：了解和实现心理平衡，维持积极的情绪状态。 中学生的心理特征：包括自我意识增强、追求独立、情感波动大等，关注个体差异。 保持良好的心境：培养乐观态度，学会情绪管理，增强心理韧性。 中学生的“网络心理障碍”：警惕网络成瘾，培养健康的网络使用习惯。
2、中学生心理健康的标准：了解和实现心理平衡，维持积极的情绪状态。 中学生的心理特征：包括自我意识增强、追求独立、情感波动大等，关注个体差异。 保持良好的心境：培养乐观态度，学会情绪管理，增强心理韧性。 中学生的“网络心理障碍”：警惕网络成瘾，培养健康的网络使用习惯，避免负面影响。
3、品德与成长故事 《让中学生收益一生的品德故事》：通过讲述一系列富有教育意义的品德故事，帮助初中生树立正确的价值观和人生观，促进个人品德的成长。 《心桥·送给当代中学生的81把金钥匙》：这本书提供了许多关于成长、学习、人际交往等方面的实用建议，为初中生提供心灵上的指导和支持。
我和她的世界末日完美攻略
1、整体策略 在《我和她的世界末日》中，玩家的决策和行动将直接影响游戏的进程和结局。为了获得完美体验，建议玩家在每个关键决策点都谨慎选择，并适时存档以备不时之需。停电章节攻略 情绪管理：在停电章节中，确保女主情绪处于正常状态，这是进入后续章节的关键。若女主情绪低落，需通过对话和行动提升其情绪。
2、总结 《我和她的世界末日》是一款充满挑战和剧情深度的游戏，玩家需要通过不同的选择和操作来解锁各种结局。在追求HE或TE的过程中，务必注意好感度/信任度的平衡，避免陷入BE的陷阱。同时，善用EXTRA-ENDING中的提示也是解锁更多结局的关键。
3、《我和她的世界末日》全结局达成攻略 主要结局攻略 人性的选择 触发条件：在游戏中选择保持人性，拒绝利益诱惑。攻略：在关键时刻，坚定选择保护伙伴，拒绝任何背叛行为，最终达成人性光辉的胜利。孤独生存 触发条件：在游戏中选择独自生存，避开人群。
4、BE04 意外身亡：第二章对女主太过纵容或信任度过高时不允许女主洗澡。 BE05 逃离魔爪：第二章结尾选择克制不推女主，第三章食物减少事件后信任度不足。 BE06 下落不明：第二章结尾选择推倒女主，第三章女主逃跑时通风口岔路处选择左。 BE07 为时已晚：与BE06同一选择处，但结果随机决定。
5、我和她的世界末日结局解锁方法攻略如下：序章：安慰她就行，序章以后直接跳过。第一章：出现动作菜单时存档，捶她一次后再次存档。再捶四次可以回收END1。读档后选择一路睡觉可以回收END2。再次读档，不要独处，喂她吃的可以回收END3。独处一次后，按照心情喂她吃饭或聊天。
阳光伴我行:情绪管理内容简介
《阳光伴我行：情绪管理》是一本旨在帮助读者掌握情绪管理技巧的指南。它针对大学生常遇到的心理挑战，深入探讨了多个关键领域，旨在提供实用的解决方案。首先，它关注危机干预，教导读者在面对突发情况时如何保持冷静并寻求适当的支持。接着，人际交往部分强调了有效沟通和建立良好关系的重要性。
同时担任硕士生导师。他是中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会的常委兼秘书长，专注于大学生心理健康教育领域。他的研究专长在于情绪管理、压力调控以及心理危机干预，拥有丰富的实践经验，已从事心理咨询工作达22年之久。
