道家辟谷师课程ppt，道家辟谷书籍
如何辟谷(一)——服气法服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。服气诀如下：（1）仰卧舒适，摄心绝想。（2）鼻引清气，口吐浊气，然后把气息调得极细极微，让耳朵听不出声来。（3）闭气握固，心里默数一二三四，数目以数得越多越好。（4）闭气到不能再闭时，然后调气再闭。起势：面对大树放松站立，面带微笑。...
如何辟谷(一)——服气法服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。服气诀如下：（1）仰卧舒适，摄心绝想。（2）鼻引清气，口吐浊气，然后把气息调得极细极微，让耳朵听不出声来。（3）闭气握固，心里默数一二三四，数目以数得越多越好。（4）闭气到不能再闭时，然后调气再闭。起势：面对大树放松站立，面带微笑。...